乌苏体育网

当前位置: 首页 >综合

静心禅绕28天工作坊

来源: 作者: 2019-11-10 03:01:15

静心禅绕28天工作坊

练习禅绕画不但能帮助你保持平和放松的心态,教会你用心感知周遭的一切,提高手眼的调和能力(对保持身心平衡也很有好处),它还会逐渐改变你的处事态度。

任何人都能创作出漂亮的禅绕画。一旦你意识到自己富有创意,你面对生活中其他问题时的想法也会随之改变。你会用全新的、更积极的方式暗示自己:

“你能做到!”

静心禅绕28天工作坊

我们精选了

28种经典禅绕图样

And

12种单个图样有趣的变形技能,

搭配相应的练习,让初学者快速掌握创作禅绕画的基本方式。

这是我们将要学习的图样28个:分为步骤图和图样创作视频。(这是第三期的图样,每期都会更新哟~)

静心禅绕28天工作坊

单个图样的变形指点(以大浪为例)

适合人群

想用绘画的方法激活工作和生活的小伙伴;

绘画零基础,从8岁到80岁;

身心疲惫压力山大的职场精英;

时间节奏快又想画画的资深小资文艺青年;

想要趁年轻GET新技能的人人人类;

感到烦躁、抑郁、焦虑等情绪问题的火伴;

当然,远不止这些。

体验者会有哪些收获• 透过静心禅绕寻觅自我,与真实自我连结,并经验自我• 提升对自我内在的觉察、探索本身内在能量和喜乐的源头• 提升自我情绪与压力管理技能• 享受驾驭界限的美好自我、人际和团队和谐互动经验• 找到一条自助之路,与自己为伴、让步入其道的不同的人自主成长

展现一些你学得会,用的了的心理减压方法。

—— 禅绕画 ——

保持大脑灵活、清晰的最佳练习

ZENTANGLE DIARY

28天课程内容

12月12日第一次静心禅绕;

12月15日在冥想带领——停下来,停止评判;

12月19日穿插和阴影的技术学习;

12月22日冥想带领——花时间和自己在一起

12月26日图样变形方法和独幅创作技术

12月29日冥想带领——接纳自己

01月06日情绪释放技术(第三期特别制定)

每天一个图样步骤图和教学视频共28个;

每周一次单个图样变行和衍生品创作分享;

每天一首禅绕创始人Rick创作的禅绕配乐欣赏;

获得心画同盟证书(纸质版):有能力带领禅绕图样分享沙龙,获得坤蒙团队技术支持。

有机会加入心画同盟,分享国际最新禅绕爱好者资料,参与国际交流活动。

【课程安排】

时间:12月12日

形式:微信群+千聊直播

费用:199元

工具包:需另付68元(也可自备)

【报名方式】

两人报团:赠送一份工具包;

三人报团:赠送3份工具包;

获得28个朋友的点赞支持,也送工具包哟。

公众号后台回复:28

取得详细报名流程

本次课程由坤蒙提供专业心理学技术支持

近期国际禅绕爱好者交换约请:

情绪释放技术

21世纪全球最被广为使用与实践的新兴情绪释放技术!最快速、最有效的心理咨询 技术;轻松、简便的实操技能训练,轻松、有效的减压与负面情绪高效能疗法! 它就像是一个「情绪橡皮擦」,可以快速的抚平情绪,让你重获精神上的自由,身心畅快,效果持久!

更多有趣好玩的心理测试,请关注坤蒙公众号:Kunmengxinli

万艾可对视力有影响吗

威尔刚30粒多少钱

0_10_正品印度神油

相关推荐